Morar em Natal é um privilégio, especialmente para quem adora fazer atividades ao ar livre. A cidade oferece uma diversidade incrível de lugares perfeitos para atividades físicas.
Natal é uma cidade cheia de natureza: praias, dunas, lagoas. Aqui a gente encontra de tudo um pouco!
Apesar de adorar treinar na academia, nos fins de semana eu também gosto de variar um pouco e fazer alguma atividade diferente, sentido a brisa no rosto e o cheirinho de mar. Fica muito mais fácil treinar assim, não é?
Muitas vezes a gente está tão ocupada com nossas vidas que nem percebe o tanto de possibilidades que o lugar onde a gente mora tem para oferecer.
Agora eu vou contar para vocês quais são meus lugares preferidos quando quero fazer um treino diferente, aproveitando tudo o que essa cidade linda tem a oferecer!
Via Costeira
A Via Costeira é linda demaaaais! Dar uma corridinha leve por ali nas manhãs de domingo é um dos meus programas preferidos em Natal.
Além do visual maravilhoso, ver aquele tanto de gente bonita fazendo exercício é uma baita motivação!
Entre Ponta Negra e a Praia de Miami, são 9km de subidas e descidas que podem ser um pouco exigentes pra quem está começando. Mas tem motivação maior do que pensar em cruzar a Via Costeira de ponta a ponta? Vai treinando que um dia você consegue!
Parque da Cidade
Um dos meus lugares preferidos para praticar exercícios ao ar livre em Natal é o Parque da Cidade, com acessos na Cidade Nova e na Candelária.
O parque tem uma vibe incrível, com muitas famílias e grupos de amigos caminhando, correndo ou andando de bicicleta. Se você não tem uma bike, é possível alugar uma ali no parque mesmo.
Além das trilhas asfaltadas, o parque também tem trilhas naturais que te permitem caminhar bem no meio da natureza, sentindo aquele cheirinho de mato que nos faz tão bem!
O parque fecha cedo (às 17h), mas também abre bem cedo (às 5h). Perfeito para quem gosta de começar o dia mexendo o corpo e respirando ar puro!
Praia de Ponta Negra
Ponta Negra é a praia mais movimentada de Natal. Alí o que não falta são atividades para fazer ao ar livre!
Tem escola de surf, stand up paddle, frescobol, gente nadando, jogando altinho na beira do mar. É só você escolher a sua atividade preferida!
Mas o melhor de tudo é poder tomar aquele banho de mar para refrescar depois de suar bastante. E não esqueça da água de coco para reidratar o corpo!
Parque das Dunas
Outro lugar muito legal para atividades ao ar livre aqui em Natal é o Parque das Dunas, que é o maior parque sobre dunas do Brasil.
Na frente do parque tem uma área para corrida, que está sempre cheia de gente se exercitando.
Para explorar as trilhas dentro do parque, primeiro é necessário agendar com a administração. Vale muito a pena, pois as vistas de Natal que você tem das trilhas são incríveis!
O Parque das Dunas está aberto de terça a domingo, das 7h30 às 17h, mas por R$20,00 você pode fazer seu cadastro no parque e ganhar uma carteirinha que te dá acesso a partir das 5h.
Rota do Sol
Pedalar é uma ótima maneira de manter a forma e apreciar a beleza de Natal.
Durante a pandemia, muita gente começou a pedalar pelas ruas de Natal. E a Rota do Sol ficou cheia de grupos de ciclistas de todas as idades.
Se você também quer adotar o estilo de vida sobre duas rodas, um passeio pela ciclovia da Rota do Sol é uma boa forma de começar.
Comece em Ponta Negra e vá até a feirinha de Pium, onde você pode dar aquela reabastecida comendo frutas e tomando uma água de coco gelada antes de começar o passeio de volta.
Escadaria de Mãe Luíza
Se você busca um treino diferente, cheio de arte e com um visual incrível, a Escadaria de Mãe Luíza é o lugar perfeito!
São 133 degraus até o topo. Assim, enquanto você exercita os glúteos, ainda ganha uma vista privilegiada de Natal. Tem coisa melhor?
Além disso, as paredes da escadaria são tomadas por grafites lindos feitos por artistas locais. A sua foto do pós-treino vai ficar show!
E você, conhece algum outro lugar bem massa para fazer atividades ao ar livre em Natal? Compartilhe aí com a gente nos comentários!
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