A vida que o seu corpo merece é possível
Vou ajudar você a encontrar sua versão mais saudável e confiante
Planos a partir de R$ 149 por mês
Olá, eu sou a Luciana!
Olá! Eu sou a Luciana, personal trainer em Natal há 7 anos. Sou apaixonada por exercícios físicos e por um estilo de vida saudável. Nessa jornada, aprendi que equilibrar corpo e mente é essencial – afinal, o corpo sempre escuta o que a mente diz!
Ao longo desses anos, testei diversos métodos de treinamento e dietas, tanto com minhas alunas quanto comigo mesma. Já me frustrei várias vezes tentando alcançar objetivos que, hoje vejo, eram praticamente impossíveis para quem não pode dedicar todo o tempo e dinheiro na busca pelo corpo perfeito.
Entendi que os melhores resultados não se medem pela balança ou percentual de gordura. O verdadeiro sucesso é se sentir bem e confiante com o próprio corpo, respeitando seu estilo de vida e suas limitações.
Meu objetivo é ajudar outras mulheres a se sentirem incríveis em seus corpos, seja qual for a idade ou condição física. Quero incentivar a busca por metas funcionais e bem-estar, em vez de focar apenas nos números da balança.
Transformação
Quando se trata de treinar, cada pessoa enfrenta seus próprios desafios: falta de tempo, excesso de trabalho, cuidar dos filhos… Entre um treino e outro, a vida continua acontecendo.
Por isso é importante encontrar uma personal trainer que entenda suas necessidades e desafios. Juntas podemos criar uma rotina de exercícios sustentável e eficiente!
Quero ajudar você a fazer uma mudança definitiva em seu estilo de vida, porque entendo como é frustrante fazer planos, estabelecer metas e, depois, não alcançá-las.
Seja na modalidade on-line ou presencial, vou acompanhar você de perto nesse processo de encontrar um corpo saudável e que te faz bem.
Cada plano de treinos é feito sob medida para você, levando em conta seu corpo, suas limitações e seus objetivos!
Equilíbrio
Mais importante do que mudanças radicais e objetivos imediatos, eu acredito em mudanças graduais e equilibradas.
Mudar a mentalidade é o primeiro passo para quem busca um novo estilo de vida. Muitas vezes, o que parece saudável por fora nem sempre é saudável por dentro.
A verdadeira saúde é aquela que entende que corpo e mente devem trabalhar juntos em busca de nossos objetivos. Por isso a forma como você se alimenta merece atenção especial, e não é só sobre contar calorias.
Uma boa alimentação é aquela que nutre o corpo e a mente, sem deixar de lado aquelas comidinhas que alimentam o nosso coração.
Exercícios e alimentação saudável não devem ser fontes de sofrimento. Podemos aprender a integrá-los em nossas vidas e até mesmo a gostar deles.
Vou mostrar a você que uma vida saudável sem extremos é possível!
O que você ganha
Nosso treinamento não se resume a uma nova série de exercícios, mas sim a personalizar cada parte do plano de acordo com os SEUS objetivos e possibilidades.
Que tipo de treinamento você busca?
Presencial
Treinamentos privados ou em dupla, com acompanhamento pessoal e uma dose extra de motivação.
On-Line
Treinamentos individualizados preparados especialmente para você e acompanhamento on-line constante.
Depoimentos de clientes
Desde que comecei a treinar com a Luciana, meu condicionamento melhorou demais! Ela é super motivadora e atenciosa. Recomendo muito!
Manu Pessoa
@manupessoaoficial
Treinar com a Lu tem sido incrível! Ela entende muito bem os meus objetivos e me desafia a cada dia com novos treinos. Nunca me senti tão bem!
Kalyanne Queiroz
@kalyannequeiroz.nutri
Adoro a Luciana! Eu jamais teria alcançado os resultados que tive se não fosse por ela. Sou muito agradecida por toda a motivação e o apoio que ela me dá.
Daniella Gama
@daniella_gama_
